완결판

주짓수,레슬러들도 쉽게 따라하는 야외운동 ㄷㄷㄷㅈ

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작성자 레슬링코치 작성일20-09-09 00:00 조회0회 댓글0건

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-타임라인-
시작- 00:00
푸쉬업- 0:11
v싯업- 0:48
스쿼트 점프- 1:25
브릿지 넘어가기- 2:09
그랜절- 2:43
푸쉬업버피\u0026태클드릴- 3:09
스탭 훈련- 3:45
힌두 푸쉬업- 4:21
마무리- 4:52

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